Mulai Hari dengan Ritme yang Lembut
Buka hari dengan gerakan perlahan: beberapa tarikan napas dalam atau peregangan singkat dapat menjadi pembuka yang tenang. Fokus pada tempo yang tidak terburu-buru untuk memberi ruang pada pikiran. Biarkan cahaya…
Rutinitas pagi berfokus pada langkah-langkah sederhana yang memberi suasana lembut untuk memulai hari. Pilihan aktivitas ringan dan pengaturan suasana membantu membentuk ritme yang konsisten dan nyaman.
Buka hari dengan gerakan perlahan: beberapa tarikan napas dalam atau peregangan singkat dapat menjadi pembuka yang tenang. Fokus pada tempo yang tidak terburu-buru untuk memberi ruang pada pikiran. Biarkan cahaya…